DIFERENTES INTENCIONES

Diferentes intenciones:
Este blog nació con la intención de promover una vida saludable, divulgando artículos con evidencia científica.
Y, como yo, ha ido transformándose y creciendo, y se ha convertido en un soporte para el autocuidado físico y emocional para personas en proceso de cambio o duelo.
Producto de mis reflexiones y de la búsqueda cuidadosa de mis artículos, mi deseo es que este blog ayude a alguien a hacer más confortable su camino.

lunes, 12 de diciembre de 2016

Juego de Troles

En un precioso y saludable entorno, es más fácil desconectar de tu día a día y dar rienda suelta a la imaginación. 
Cuántas personas están aburridas de su puesto de trabajo pero no se atreven a moverse de él por no enfrentarse a tantos miedos que te asaltan cuando visualizas un cambio. 
La alternativa es, entonces, mejorar sin riesgos. Encontrar en tu lugar de trabajo un espacio donde poder disfrutar, relacionarte, innovar y dar lo mejor de ti. ¿Difícil? Seguro que menos de lo que crees.

Nuestra propuesta desde OutsourcingBcn, es jugar con tu equipo. Jugar en este precioso lugar de la naturaleza, y crear ese vínculo con tus compañeros que facilitará el conocer los grandes poderes de cada uno de ellos. Después tu realidad será muy diferente.

Juego de Troles es un juego de rol para equipos que disfrutan con la cohesión, la creatividad en el trabajo y las nuevas iniciativas. Cuatro horas de escapada, tan cerquita de Barcelona. Una aventura en la que la imaginación es la protagonista. Y el equipo el productor!







lunes, 5 de diciembre de 2016

Día del Voluntario

Hoy es el día del Voluntario. Y hoy he ido a ver a Armando, y como sé que mira mi blog, hoy le hago un regalo.

Y mi regalo es decirle que es un placer acompañarle un trocito de su camino, que tanto recibe él, como recibo yo. Y, ni él ni yo, cambiaremos el mundo, pero sí lo haremos un poco más humano.

Pero entre todos los voluntarios y las organizaciones que nos organizan, sí que logramos más que mucho, más que mucho más que si nos quedamos en casa, pensando que nos encantaría ser voluntarios!

Vivan los voluntarios!!!

Curso de voluntariado básico, Fundació Hospital Sant Jaume i Santa Magdalena, Mataró

http://fundaciohospital.org/index.php/categories/serveis-de-solidaritat/borsa-de-voluntariat/notices-voluntariat-2/826-el-voluntariat-tot-un-mon-per-descobrir

Para Armando y para mis compañeros de Llavors de Vida. Gracias!

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miércoles, 16 de noviembre de 2016

El Reto, Cambiemos hábitos!

Cambiar es muy difícil. Muy difícil. Somos humanos de costumbres, y generar nuevas conexiones nerviosas que faciliten un nuevo comportamiento, precisa una consciencia de nuestra realidad diferente e impactante, sin la que estas nuevas corrientes cerebrales no se mantendrán en el tiempo.

Finalizada la formación de El Reto, tras una semana intensa de reflexión sobre objetivos y su consecuente beneficio, de exploración de nuevas perspectivas y asunción de responsabilidad... hemos tocado el cielo con los dedos! Seguiremos alargando la mano para atraparlo y que no se nos escape!

Gracias a Editoriales Edebé, y mi agradecimiento infinito para los valientes participantes, que me han permitido crear, soñar y creer. Gracias.


video





martes, 20 de octubre de 2015

Intolerancia Alimentaria

No me cansaré nunca de compartir las imágenes que promocionan un plato saludable. 
La simplicidad de la alimentación sana se hace así muy evidente.

A partir de este sencillo plato, hemos de considerar la atención que ponemos al comer, las preferencias personales y la aceptación de nuestro cuerpo ante los diferentes alimentos.




Comparto hoy una muy interesante publicación: Intolerancia Alimentaria, de Ana Zugasti Murillo, Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del Hospital Virgen del Camino, Navarra, España, con la intención de poner claridad ante ciertas aseveraciones que confunden a los que nos preocupamos por cuidarnos y cuidar a la familia ("Los adultos no deberíamos ingerir leche, el resto de mamíferos no lo hace" Falso!!! a pesar de que desconozco el porqué leones y leonas no beben leche).


Incidencia del déficit de Lactosa

Suecos 1% 
Ingleses 6% 
Rusos 15% 
Españoles 15% 
Árabes 80% 
Esquimales 83% 
Mexicanos 83% 
Africanos 83% 
Tailandeses 98%



El porqué y el manejo de la intolerancia a la lactosa, fructosa, sacarosa, sorbitol, galactosa... 

lunes, 7 de septiembre de 2015

Formación empresas

OMS: Salud es un estado de completo bienestar físico, psíquico y social en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

Me encanta esta definición!!!


martes, 1 de septiembre de 2015

Sensatez en la alimentación

Cuando me explican nuevos métodos de adelgazamiento con sofisticadas teorías y aseveraciones bioquímicas dudosas, además de que me producen aburrimiento, me pregunto qué hace que lo complicado nos sea más atractivo como reto, que lo simple y natural.

Por esto me encanta esta foto... un puñadito, dos dedos... todo permitido en su justa medida.

Feliz septiembre, mes de retomar los propósitos de enero!!


sábado, 21 de febrero de 2015

Pastel de Verduras

Bonito pastel de colorines, vitaminas y minerales
Ideal para practicar la alimentación consciente y encontrar los diversos sabores en cada pequeño bocado.


Fuente
Asociación 5 al día

martes, 3 de febrero de 2015

COACHES ON ROAD, LA MAGIA DE CUIDARSE

A puntito de cumplir un año, añado a mi proyecto solidario Coaches On Road, La Magia de Cuidarse.

Es muy gratificante poder hacer llegar mi forma de promocionar los hábitos saludables, a personas que de otra forma no podrían acceder a estos cursos. Ayuntamientos, Fundaciones u Organizaciones, muy implicados en el bienestar de sus usuarios, acogen nuestros talleres como un gran soporte para el trabajo que ellos hacen habitualmente, pero desde otra perspectiva. Coaching y liderazgo unidos a la salud.

El sueño es ambicioso, sin límites ni fronteras, porque ayudar es un placer y cuando esto se descubre no hay ninguna piedra en el camino que te frene! Y es entonces cuando haces de tu trabajo tu pasión.



lunes, 3 de noviembre de 2014

Comunicación en la Relación

La no comunicación no existe.
Es típica la frase de "Es que no hay comunicación en nuestra relación", frase que esconde que lo que sí existe es una mala comunicación pues la no comunicación no existe. El silencio, la ignorancia, el desdén, la tonalidad, la gestualidad pueden darnos mucha información sobre cómo está funcionando una relación.
Y si a eso le añadimos las suposiciones que generamos constantemente y que multiplican las creencias avalando nuestra realidad personal, poner claridad a esa relación es tarea compleja.

Solución? Ojalá lo supiera! Intuyo que un buen análisis de autoconciencia para intentar discriminar lo que es cosecha de tu mente creadora de lo que es real, tener el atrevimiento de valorar si te apetece conservar esa relación o no, y, si vale la pena, coger el mando para mejorar esa comunicación que no te gusta y esa relación que se está quejando.

Y es que, todo lo que empieza por "es que"...